top of page

Styrkeprogrammer

Styrkeprogrammer, designet for å bygge muskelstyrke, forbedre utholdenhet og forebygge skader. Dette er øvelser jeg har brukt selv i flere år. Det er to nivåer: Basebuild for nybegynnere og Elite for viderekomne. Hver plan er levert i praktisk PDF-format, slik at du kan følge treningen i ditt eget tempo, hvor og når det passer deg best.
Styrkeprogrammer, designet for å bygge muskelstyrke, forbedre utholdenhet og forebygge skader. Dette er øvelser jeg har brukt selv i flere år. Det er to nivåer: Basebuild for nybegynnere og Elite for viderekomne. Hver plan er levert i praktisk PDF-format, slik at du kan følge treningen i ditt eget tempo, hvor og når det passer deg best.

Over 300 løpere har tatt i bruk de ulike treningsprogrammene

​​

Over 350 løpere har tatt i bruk de ulike treningsprogrammene

bottom of page